美穀菜

美穀菜って腹持ちがするのかどうか気になりますよね。美穀菜には「サイリウム」という天然の食物繊維が含まれています。このサイリウムは水分を含むと約30倍に膨らむ性質があります。なので、美穀菜を飲むと、サイリウムが胃の中で膨らんで、満腹感を与えてくれるんです。

美穀菜の飲むタイミングは、目的によって異なります。短期間集中でダイエットしたいという場合は、夜ご飯を美穀菜に置き換えるのがおすすめです。夜ご飯は、わりとしっかり食べるという人が多いので、カロリーの摂取量が多くなりがちですよね。