旬の実酵素を飲むタイミングとしては、いつ飲んでもいいとされています。
1日の内に、自分の目的や体調、タイムスケジュールに合わせて飲むことが出来ます。
でも、どうせなら、酵素を摂取するのにいいと言われているタイミングで、旬の実酵素を飲みたいですよね。
一般的に酵素を摂るのにいいとされているタイミングはいくつかありますが、おすすめは朝です。
朝は、老廃物や毒素を体から出す事で、新陳代謝が良くなって、健康や美容にもいい影響があります。
でも、その排出がうまくいかないと、体調や肌の状態などあまりスッキリした状態じゃなくなってしまいますよね。
朝食前に酵素を摂ることで、スッキリした気分で1日のスタートをきることができるようになります。
また、食事の前の空腹時に飲むことで、消化器官を目覚めさせてくれるので、朝ご飯も美味しく食べられますよ。
旬の実酵素も、朝飲むのがピッタリのタイミングです。
朝に飲むなど、毎回同じタイミングで飲むと決めておけば、習慣化して毎日続ける事が出来るようになりますよ。
旬の実酵素は、定期初回価格は、通常価格の77％オフです。
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旬の実酵素を飲む量
旬の実酵素を飲む量は、1日に2～6粒が目安です。
飲む回数は自分の好みや体調に合わせて決めてもいいですが、一日の摂取量は守るようにしましょう。
1日1回：朝食前に飲むのがおすすめ。
1日2回：朝食前と就寝前に飲むのがおすすめ。
1日3回：食事の前後に飲むのがおすすめ。
2回にわけて飲む場合は、朝と夜に飲むことで、1日の始まりと終わりに健康をサポートしてくれます。
また、栄養の補助として3回に分けて飲むというのもいいですね。
自分が飲みやすいタイミングで飲んで続けるのが一番なので、忘れずに飲めるタイミングで飲むといいですよ。
飲むタイミングは食前がおすすめ
旬の実酵素は、お薬ではないので食前や食後、どちらに飲んでもOKです。
おすすめとしては、食前のお腹が空いている時。
胃がからっぽの時に酵素を摂ることで、体内への吸収率もよくするといわれています。
また酵素には、消化や吸収を助けるという働きもあるので、お腹が空いている時に飲むといいですよ。
旬の実酵素を飲む時の注意点
旬の実酵素を飲む時に気をつけるべき点についてもご紹介しておきますね。
温度に注意
酵素は、熱に弱いです。
熱い飲み物で飲んでしまうと、せっかくの酵素が活性を失ってしまう可能性があります。
酵素を体の中にしっかり届けるために、飲む時は水やぬるま湯など、熱くない温度の飲み物と一緒に飲むようにして下さい。
カフェインに注意
酵素は、カフェインとの相性もよくありません。
緑茶や紅茶、コーヒーなどのカフェインの多い飲み物と一緒に飲むと酵素の働きが弱ってしまう可能性もあります。
旬の実酵素を飲む時には、水やノンカフェインのお茶など、カフェインレスのものを選ぶといいですよ。
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